در مطالب قبلی انواع رژیم های غذایی مثل رژیم غذایی ۸۰/۲۰،  رژیم غذایی بدون احساس گرسنگی یا پر فیبر، رژیم غذایی جنرال موتورز و رژیم غذایی کتوژنیک یا کم کربوهیدرات، رژیم غذایی وایکینگی، رژیم دوکان، رژیم پالئو، رژیم اتکینز،  رژیم تخم مرغ و رژیم سوپ را مورد بررسی قرار دادیم. در این مقاله قصد داریم تا رژیم مدیترانه ای را مورد بررسی قرار دهیم و یک نمونه برنامه غذایی برای رژیم مدیترانه ای را مورد بررسی قرار دهیم. رژیم مدیترانه ای بر اساس غذاهای سنتی است که مردم در سال های خیلی دور در... ادامه مطلب