امروزه یکی از مسائلی که اذهان اغلب مردم را به خود درگیر کرده است مسئله تغذیه مناسب، اندام متناسب و

در قسمت فبلی مقاله به ورزش در خانه بدون تجهیزات ورزشی برای افراد مبتدی پرداختیم. در این مقاله قصد داریم

در شرایط  کرونا، بسیاری از کسب و کار ها تعطیل شده‌اند و قرنطینه و خانه‌نشینی برای عده زیادی ضروری شده است. باشگاه ورزشی یکی

[vc_row section_bg_color="#ffffff"][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text]داشتن شکم بزرگ ظاهر زشتی به اشخاص می دهد. سیکس پک یا همان شکم شش تکه، اندام

[vc_row section_bg_color="#ffffff"][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text] برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام، رژیم‌ها و روش‌های بسیار متفاوت و مختلفی وجود دارد.