[vc_row section_bg_color="#ffffff"][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text]در سری مطالب قبل در رابطه با مسائل مهمی همچون بدنسازی، ورزش، ورزش‌های هوازی و به صورت

[vc_row section_bg_color="#ffffff"][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text]در سری مطالب قبل در رابطه با مسائل مهمی همچون بدنسازی، ورزش، ورزش‌های هوازی و به صورت

[vc_row section_bg_color="#ffffff"][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text]در سری مطالب قبلی هم در رابطه با بدنسازی، عضله سازی، رشد عضلات مطالبی درج کردیم و

[vc_row section_bg_color="#ffffff"][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text]ورزش هوازی یکی از انواع ورزش هایی است، که میزان ضربان قلب را بالا می برد .

[vc_row section_bg_color="#ffffff"][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text]در چند سری از مطالب قبلی در رابطه با بدنسازی صحبت کردیم و در آخرین مطلب به

[vc_row section_bg_color="#ffffff"][vc_column width="1/6"][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text]نوعی تغذیه مصرفی چه قبل و چه بعد از ورزش اهمیت بسیار زیادی دارد و باید به